Tänk dig att du går på en stig i en skog.
Det är höga björkar på varje sida om stigen.
Du kanske ser några blommor, eller möter några djur.
Allt är underbart och fridfullt.
Fåglarna kvittrar.
Efter en stund så kommer du till en äng.
Mitt på ängen står det ett stort träd.
Gå fram till trädet och sätt dig under det med ryggen mot stammen.
Känn trädets energi.
Nu kanske du ser någon som kommer gående mot dig över ängen.
En avliden släkting eller kanske din guide.
Även om du inte ser någon så sitt kvar under trädet och känn dess energi.
Nu brukar jag stanna här en stund och prata med den som kommer.
Ibland så tar dom med mig till andra ställen och visar mig saker.
När pratstunden är över så tacka för kontakten
och gå samma väg tillbaka på stigen.
Sitt kvar en stund och sträck på dig innan du öppnar ögonen.