Förlåtelse
De flesta av oss har blivit svikna av någon minst en gång i livet och vet hur uppslitande det kan vara.
I många fall väljer vi den enklaste vägen: att förtränga upplevelsen.
Men detta leder ofta till bitterhet och ett spänt förhållande till den andra parten för resten av livet.
Det finns en mängd olika orsaker till varför vi kan ha svårt att förlåta en annan människa.
I många fall handlar det om våra egna skamkänslor och vår oförmåga att förlåta oss själva.
Men det är en mänsklig nödvändighet att kunna förlåta både sig själv och andra.
Oförmågan att kunna förlåta leder i förlängningen till dålig självkänsla, oro och i värsta fall depression.
Förlåtelse är en oumbärlig inre process som frigör känslomässiga resurser.
Det är en medicin för själen. Att förlåta är detsamma som att ge sig själv eller en annan människa
chansen att bygga upp den tillit som gått förlorad, vilket kan vara ovärderligt för båda parter.
Förlåtelse är inte att glömma, men att använda erfarenheter på ett utvecklande sätt.
Därför kan förlåtelse ses som en gåva från en människa till en annan.
Men det krävs att den som får gåvan är i stånd att ta emot den.
Birgit Petersson är läkare och lektor i medicinsk kvinnoforskning och privatpraktiserande psykoterapeut.
Hon har en rad utgivna böcker bakom sig, varav de flesta behandlar olika aspekter av kvinnors fysiska och psykiska hälsa. FÖRLÅTELSE är en praktisk och lättillgänglig handbok i konsten att hantera känslor och problem som vi alla kommer i kontakt med.