Triathlon

Välkommen till min lilla träningshemsida!

Jag är en glad tävlingsmotionär som lessnade på att ha dålig kondition. Efter en ryggskada där jag förlorade känseln i tår och vader, började jag träna till Stockholm marathon 2006. Jag stapplade till en början fram, men sakta men säkert började det gå bättre. Även om tiden inte blev så lysande - 4:18:50 - så fick jag mersmak att löpträna. Samma år, 2006, ställde jag även upp i min första triathlontävling. Det var så skoj, att jag bestämde mig för att köra en hel Ironman. Min satsning höll och nu är jag helt biten av triathlon. Under fliken Kalmar Järnman 2007 kan du läsa om min resa fram till Kalmar Järnman och hur det gick.

Jag är nybliven småbarnspappa, så i år hade jag tänkt att skriva om hur det är att träna inför Kalmar Järnman 2008 som småbarnsförälder. Du hittar den satsningen under fliken Barn & träning Järnman 2008 (ny).

Jag har försökt samla en del annan matnyttig träningsinformation på denna hemsida. Under fliken "Konditionsträning" hittar ni exempelvis träningsprogram både för nybörjaren och den något mer erfarne triathleten. Där har jag även skrivit en hel del om pulsträning, intervallträning och fysiktest. Under fliken "Några rookietips" har jag skrivit om sådant som är bra att känna till, när du som rookie börjar träna inför exempelvis Stockholm marathon. Där kan du läsa om stretching, skador, kost och annat. Under fliken "Styrketräning" hinner ni en hel del tips om styrketräning.

Har ni frågor, tips, etc, så skriv gärna en rad i mig Gästbok!

Persondata:

   Namn: Håkan Larsson
   Årsmodell: 1975
   Längd: 178 cm
   Vikt: 80 kg
   Bästa gren: Cykel eller simning

Tränar helst: Löpning

Träningsmängd: Försöker träna ungefär 40 timmar per månad

Träningsbakgrund: Simning, längdskidor, terränglöpning, styrkelyft och MMA

Löparskor: Asics DS Trainer, Asics Gel Noosa Tri 25th, Asics DS Racer och Asics GEL-Trabuco.

Våtdräkt: Mormaii långärmad

Cykel: Koga miyata, med Campagnolo runt om

Joggingvagn: Chariot Carriers Cougar 1

Inspirerande hemsidor:

Ironwoman (triathlon)