Points

Nu är det Points som gäller på Viktväktarna.

Nu är ingenting tabu för en viktväktare.

Det är bara att välja och vraka bland allt som finns.

Du kan unna dig nåt "gott" bara du räknar in det i dina points.

Hur många points du får äta beror på hur mycket du väger.

För att ha nåt att relatera till så är tex.

2,5 dl Pasta 3 points,

1 glas Lättmjölk 1points,

Potatis valfri mängd 2 points

4 rutor Choklad 3 points

1 Semla 10 points

Om du vill ha lite goda recept så finns det i tidningen

Må Bra och på Viktväktarnas sida.

Följande är vad som är nödvändigt för en effektiv viktminskning.

Ca 20 min promenad varje dag rekommenderas.

Hur ofta gör man det då???