| Beteende som framkallar risker
för hälsan
Din livsluft är att ständigt ha omväxling, prata med andra
och tänka ut fiffiga lösningar. Du mår inte särskilt bra, om du bara har en sak att
syssla med. Det bör vara åtminstone två samtidigt som du pratar med någon (vem är det
som samtidigt kör bil med mobiltelefonen i ena handen och snabblunchen i andra?).
Har du tänkt på att även om du är utrustad med en fenomenal
koordinationsförmåga så det oplanerade inträffa, när du splittrar
uppmärksamheten för mycket? Det är då främst armarna och skuldrorna som tar
smällarna liksom andningsapparaturen (lungorna, syreupptagningen).
Om du sällan vilar armar och händer eller bara utför
enformiga rörelser, kommer inflammationer eller andra besvär som ett brev på posten.
Ditt nervsystem blir lätt överaktivt. Det hänger samman med
att du ofta splittrar dig på för många intressen samtidigt. Symtomen på detta är
nervösa besvär, talstörningar, astma, katarrer eller irritationer i lungorna eller
andningsvägarna. Känslan av att inte få tillräckligt med luft är en skarp signal
från kroppen om att du bör stryka minst hälften av det du håller på med. Om du
röker, attackerar du den mest vitala funktionen i din kropp (lungorna är Tvillingarnas
kroppsorgan). Att du sedan gör det för att det lugna nerverna, är att skapa två
problem i stället för att lösa ett.
Akta dig särskilt för platser där du inandas lösningsmedel
eller damm.
Så håller Tvillingarna sig friska och välmående
Hjärngympa håller de små grå cellerna alerta högt upp i
åldern. Det spelar ingen roll om det är korsord, litteratur, problemlösning eller
allmän nyfikenhet på allt och alla.
Förutom mental stimulans gäller det att underhålla
andningen: frisk luft och aktiviteter som stärker syreupptagningen. Sporter med en
blandning av rörlighet, intelligens, andra deltagare och god syreupptagning trivs du bra
med: tennis, joggning, cykling, basketboll osv.
Kom ihåg att du om någon är den mår mentalt och kroppsligt
dåligt av all slags understimulans. Så länge du inte viljelöst låter dig ryckas med
av allt som pockar på din uppmärksamhet mår du bra.
Det finns ingen anledning till att öka din redan höga
nervaktivitet genom att stoppa i dig en massa stimulantia såsom kaffe, nikotin eller
droger.
Vad är det du gör mot ditt välmående när du lever på
skräpmat bara för du "inte har tid" att äta rejäl mat? Hur stor idé är det
att be dig ge nervsystemet en chans att återhämta sig så att det kan fungera felfritt i
ditt uppskruvade tempo?
|
