1 kilo fett = 7000 kalorier
(uppgiften kommer i från viktväktarna)
Det är vad man ungefärligen äter på 3 dagar.

minskar man 500 kalorier/dag genom motion
eller minskat energiintag eller en kombination
kan man gå ner 0,5 kg/vecka (dvs 2 kg/månad)

det blir 24 kilo på ett år.....