|
DANS
18:30 - 20:00
Anette Andersson leder dansen tillsammans med
Isadora Nyberg
Uppvärmning (45 minuter)
För att på bästa möjliga sätt förbereda
kroppen på härlig dans smågungar vi igång
genom att värma upp hela kroppen från tår
till hjässa. Under uppvärmingen har vi inspelad
musik.
Dans (45 minuter)
Rythmer ht2011 = Sofa & Manjani/Yamama
Nu kommer vårat eget "dansband" och
ingen kan längre vara stilla. Trummornas rytm
fyller salen och det är nu vi ger järnet. Vi
sätter ihop vårat program, bit för bit. Vi
bygger på med några steg i taget. När
terminen är slut har vi en hel dans.
Stretching (efter 20:00 ca: 20 min)
Dags att varva ner. Vi stretchar igenom våra
trötta muskler och lugnar ner oss. Nu är vi
som nya igen och längtar redan efter nästa
veckas pass.
Lokal
- Valhalla
Svärdsjögatan, Falun
Musikkonservatoriets dansutbildning (gamla
flickskolan, högst upp)
Rythmer
som vi har dansat till
ht2009 - Soli
vt2010 - Sorsorne & Koko
ht2010 - AfroCalypso
vt2011 - Yankadi & Mandinke(Sabar) |
